Aerobik

Zajęcia skierowane dosłownie do wszystkich .
Ćwiczenia od podstawowych po zaawansowane. Dla każdego!
Pamiętaj każdy dzień jest dobry żeby zacząć .

ZAJĘCIA TANECZNE DLA KOBIET

“Taniec to znacznie więcej niż kroki, kobiecość tkwi w szczegółach”

Więcej informacji znajdziesz pod linkiem: http://intensivedancestudio.pl/main2/zajecia-taneczne-dla-kobiet-intensive-dance-studio/

Instruktor: Anna Tarka

AEROBIC JUMP + BODY PUMP

15-25 min treningu fitness na trampolinie + 30-40 min treningu ze sztangą!

Doskonały treningi który poprawi krążenie krwi, zwiększy wydolność płuc, dotleni organizm, zredukuje cellulit, doda energii oraz wzmocni wszystkie partie ciała. Szczególny nacisk kładziony jest na uda, pośladki, ramiona i barki.

Instruktor: Patrycja Komko

Zapisy tel. Patrycja 694-377-560

TURBO SPALANIE

Turbo spalanie to rodzaj treningu, w którym została zastosowana kombinacja ćwiczeń Cardio i Turbo, dzięki czemu efekty są dużo szybsze niż przy innych treningach. Intensywne treningi przynoszą korzyści jeszcze długo po zakończeniu ćwiczeń. Trening ten jest idealny dla osób, których celem jest zredukowanie tkanki tłuszczowej, jak i dla osób chcących poprawić swoją kondycję. Trening składa się z rund, w których wykonywać będziemy ćwiczenia cardio, przerywanych kilkunastosekundowym ćwiczeniem „turbo”.

Instruktor: Monika Hulbój