- Zajęcia
- >
- AEROBIK
- >
- AEROBIK, GOK TARNÓW OPOLSKI
AEROBIK, GOK TARNÓW OPOLSKI
Zapisy w GOK lub pod numerem telefonu: 77 4644781
Pierwsze zajęcia już od 7 września!
WTOREK
godz. 19.15 - 20.15
Body pump + Jump - to idealny sposób na osiągnięcie szczupłej i wymodelowanej sylwetki w krótkim czasie. Trening rozwijający masę mięśniową w całym ciele, budujący kondycję i wytrzymałość. Dodatkowo trening przeplatany jest ćwiczeniami ze specjalną sztangą, gdzie ciężar dobieramy do możliwości ćwiczącego. Jest to trening wytrzymałościowo - siłowy, w którym pracują wszystkie grupy mięśniowe .
CZWARTEK
godz. 19.00 - 20.00
TRX Fitness - to ćwiczenia z masą własnego ciała, do których wykorzystuje się specjalny zestaw regulowanych pasów. W zajęciach TRX mięśnie pracują pokonując siłę grawitacji, dźwigając ciężar własnego ciała . Podczas ćwiczeń z taśmami jednocześnie pracuje wiele grup mięśniowych, w tym mięśnie głębokie, odpowiadające za prawidłową postawę i stabilizację. TRX fitness skutecznie poprawi siłę, wytrzymałość i równowagę.
Instruktor: Patrycja Komko